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【消息】真人实践瘦腿妙招赶走你的萝卜腿

发布时间:2021-01-03 01:35:21 阅读: 来源:咪唑啉缓蚀剂厂家

很多人是上半身瘦,下半身肥胖,尤其是腿部。夏天快到了,难看的萝卜腿就快现形了,有什么好的瘦腿方法推荐呢?下面是一位同样有着瘦腿困扰的MM推荐的瘦腿成功方法,一起来学习下吧!

方法一 涂抹瘦腿霜+保鲜膜

这个方法很多人都试过,有说有效的,也有说无效的,瘦腿成功的妹妹觉得这招有效,因为她并不是单独涂上瘦腿霜包好就好,而是配合了有氧运动。比如擦上瘦腿霜包好保鲜膜,原地高抬腿100下,腿部都会出很多汗,瘦腿效果显著。

方法二 90度倒立腿部

手地心引力的影响,工作上班一天站立,腿部的压力特别的大,导致水分聚集在腿部引起水肿。如果你穿短袜晚上脱袜子能明显看到脚脖子的勒横,那就是水肿。建议每天晚上睡觉之前,躺在床上,双腿抬高与上半身呈90度,坚持不住可以把腿靠在墙上抬15分钟,帮助去腿部水肿很有效果。

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方法三 泡脚瘦腿

现代人的生活条件好,只需要坐着就能工作,腿部的经络就会渐渐堵塞,导致脂肪堆积。所以买个泡脚粉,每天晚上泡脚半个小时,泡脚的时候顺便敲打腿部经络,对瘦腿效果很好。

方法四 饮食调整瘦腿

平时吃的东西太过咸了,加上平时不运动,毒素很容易堆积在腿部,引起腿部水肿,所以多吃清淡的东西,平时可以吃点香蕉,可以帮助瘦腿哦!或者喝一些利于水分排出的花草茶,也是比较好的。

方法五 瑜伽瘦腿

不建议用剧烈运动瘦腿,因为剧烈运动都是无氧运动,很容易造成肌肉变形,腿形也会变得超级不好看,建议去学瑜伽,虽然很多人觉得自身柔韧性不够好,但是慢慢来总会做的很好的。

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